Yoga ist keine Modeerscheinung, sondern eine sehr komplexe und vielfältige Übungsform mit langer Tradition und zahlreichen positiven Wirkungen auf Körper und Geist.

Je nach den persönlichen Bedürfnissen können Aspekte wie Körperkräftigung, Dehnung, Beweglichkeit oder aber Entspannung, Loslassen, zur Ruhe kommen, im Vordergrund stehen.

Atemübungen sowie Gleichgewichts-/Konzentrationsübungen gehören dazu ebenso wie statische Körperhaltungen und dynamische Bewegungsabläufe. Ein Ziel dabei ist unter anderem, seinen eigenen Körper und damit sich selbst besser kennenzulernen.

UND AUSSERDEM: